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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜
，
 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。